La merenda e la colazione possono essere due occasioni per
mangiare semplicemente e genuinamente sano. Anche quando non si ha tempo di
preparare torte o biscotti, frutta fresca e secca offrono varie combinazioni
sfiziose e nutrienti.
Uno yogurt magro,arricchito di pezzetti di frutta
fresca,cereali e 1 cucchiaino di miele rappresenta uno spuntino ricco da
improvvisare in fretta.
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